STRESS, ANGOISSE, ANXIÉTÉ et PEUR :
Reconstruisez votre sécurité intérieure
Pensées qui tournent en boucle, peur de vos sensations corporelles, émotions envahissantes, fatigue, crises d’angoisse, situations que vous commencez à éviter… tout finit par se mélanger, au point de ne plus savoir ce qui vous arrive ni par où commencer.
Changer de regard pour réagir autrement
Ma méthode vous accompagne progressivement à porter un autre regard sur vos pensées, vos émotions et vos sensations, afin de ne plus les alimenter systématiquement par l’inquiétude et de développer une nouvelle façon d’y réagir.
Pourquoi travailler sur la sécurité intérieure ?
Le système nerveux cherche à vous protéger
Lorsqu’un danger est perçu ou anticipé, qu’il soit réel ou supposé, le système nerveux déclenche une réponse d’alerte pour vous protéger.
Le cœur peut accélérer, les muscles se tendre, la respiration changer, la vigilance augmenter…
Lorsque cet état d’alerte devient trop présent, le stress, l’angoisse et l’anxiété peuvent prendre de plus en plus de place dans votre quotidien.
Vous vous retrouvez dans le brouillard
Lorsque l’état d’alerte se prolonge, les pensées, les émotions, les sensations corporelles et la fatigue peuvent finir par se mélanger.
On rumine davantage, on manque de clarté, les émotions prennent plus de place et le corps reste sous tension.
Il devient alors difficile de prendre du recul et de comprendre ce qui entretient réellement cet état.
C’est ce que j’appelle le brouillard de l’anxiété.
Votre vie peut progressivement se rétrécir
Pour éviter de ressentir du stress ou de l’angoisse, on peut progressivement éviter certaines situations, activités ou sensations.
On conduit moins, on sort moins, on renonce à certaines choses ou on organise sa vie autour de ce que l’on redoute.
Peu à peu, le sentiment d’insécurité peut prendre davantage de place et limiter le quotidien.
VOUS NE SAVEZ PLUS PAR OÙ COMMENCER ?
Choisissez ce qui correspond le mieux à votre situation aujourd'hui.
Je suis épuisé(e)
Vous manquez d'énergie et ne savez pas comment commencer ?
Découvrez, dans ce guide gratuit, comment faire un premier pas en douceur.
Je veux commencer
Découvrez gratuitement ma méthode pour apprendre progressivement à avoir un réagir autrement face à l'anxiété.
Je veux être accompagnée
Vous souhaitez un accompagnement individuel adapté à votre situation et à vos besoins ?
Je sais ce que signifie vivre dans le brouillard de l’anxiété
Je m’appelle Céline PIOC et pendant près de 20 ans, j’ai vécu avec le stress, l’angoisse et l’anxiété.
Crises de panique à répétition, phobies, peur de sortir, de conduire, des magasins, des sensations de mon corps… À une période de ma vie, je suis même restée alitée plusieurs mois.
Pendant 14 années, j’ai cherché, expérimenté et observé ce qui me permettait progressivement de reprendre ma vie.
Avec le recul, j’ai pu comprendre et modéliser le chemin que j’avais parcouru.
C’est de ce parcours qu’est née ma méthode signature : observer pour se détacher du brouillard, distinguer ce qui a besoin d’être renforcé à travers les quatre piliers de la sécurité intérieure, puis reprendre progressivement ce qui avait été évité afin de retrouver davantage de repères de sécurité.
IMPORTANT
Je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre, ni thérapeute.
Je partage mon expérience, mes 14 années de recherches intérieures et les enseignements issus de mon propre parcours. Mon accompagnement ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical.
Deux façons de vous accompagner vers plus de sécurité intérieure
Découvrez mes ateliers de 2 heures en visioconférence (Zoom) pour travailler en profondeur sur les différents piliers de votre sécurité intérieure.
À partir de 29 €
Des accompagnements personnalisés pour comprendre ce qui entretient votre état d’alerte, renforcer les piliers qui en ont besoin et reconstruire progressivement votre sécurité intérieure.
À partir de 240 €
Vos témoignages
Ne pas hésiter, Céline est très humaine. Elle comprend et écoute réellement nos besoins.
S'adapte a l'échange à l'instant T.
Permet un vrai autoquestionnement, conduit à la prise de conscience.
Force de proposition, apporte des solutions relles et faciles à mettre en place au quotidien.
Audrey M.
Je recommande à 100%, les séances de relaxation permettent de se recentrer sur soi et les choses essentielles.
Céline nous accompagne avec beaucoup de bienveillance et nous donne les clés pour apprendre à conjuguer avec des moments difficiles que l on peut rencontrer au cours de notre vie.
Christelle H.
Le coaching donné par Céline Pioc m'a beaucoup aidé à éclaircir certains ressenti que je n'arrivais pas à expliquer et surtout à détendre mon corps par le biais de mon esprit et apprendre à calmer toutes les tensions que je ressentais.
Merci beaucoup.
Luis G.