Atelier 5 - Retrouver - Sécurité intérieure

Atelier 5 – Construire une sécurité intérieure durable

Durée : 2 heures

Objectif

Assembler tous les piliers pour retrouver une stabilité durable.

Partie 1 – Pourquoi certaines personnes rechutent (20 min)

Comprendre les anciens automatismes.

Partie 2 – Construire son socle (30 min)

Les 5 piliers :

• Énergie
• Clarté mentale
• Sérénité émotionnelle
• Vitalité corporelle
• Sécurité intérieure

Évaluation personnelle de chaque pilier.

Partie 3 – Exercices (45 min)

Chaque participant repart avec :

• ses habitudes quotidiennes ;
• ses exercices ;
• ses repères en cas de période difficile.
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Partie 4 – Question / réponses (25 min)